Judith Roelvink

Sporten is voor mij altijd een uitlaatklep geweest. Totdat ik op mijn 31e te kampen kreeg met een nare blessure. Ik kwam noodgedwongen stil te zitten, maar mijn voedingspatroon paste ik daarbij niet aan. Dat had tot gevolg dat ik vele kilo’s aankwam. Die blessure werd verleden tijd, maar de kilo’s die bleven. 

Tijd voor verandering! En daarin bleek voeding de sleutel; ik vond een goed eetpatroon en langzaamaan begon ik weer meer te bewegen.  Door de juiste balans hierin te vinden bleef het gevreesde jojo-effect uit. Ik had een nieuwe leefstijl gevonden waarin ik nu, jaren later op een gewicht ben waarin ik mij lekker en fit voel. 

Ook ik heb geworsteld met het vinden van mijn optimale leefstijl. En geloof me als ik zeg dat ook ik soms nog wel eens worstel. Wel heb ik de oorzaken gevonden van mijn slechte eetgedrag en weet ik nu hoe ik mijn weg wil bewandelen en dat doe ik met trots. En die tocht heeft mij geïnspireerd om jou te helpen. 

Ik ben een opleiding tot voedingsconsulente gaan volgen en met deze kennis en mijn eigen ervaring help ik jou om ook jouw optimale leefstijl te bereiken. Maar fitheid is zoveel meer. Lichaam en geest hebben voeding en aandacht nodig. Daarnaast heb ik mij gespecialiseerd in de Psychologie van Eetgedrag. In de huidige maatschappij zijn we vergeten waar voeding voor dient, het is een levensbehoefte. 

Stilzitten en niks doen… echt niks doen. Dat is niks voor mij. Als ik niet uitkijk, stuiter ik de hele dag door. Dankzij yoga en mindfulness ontdekte ik dat ook ik een uitknop heb. Ik kon eindelijk ervaren wat rust met een mens doet. Van moeten ging ik naar ont-moeten. En dat gun ik iedereen! Maar hoe kan ik dat overbrengen? Ik ontdekte Mind-Walk. Ik heb de opleiding tot Mind-Walk trainer gevolgd en middels deze prachtige methodiek kan ik jou laten ervaren hoe het is om weer naar binnen te mogen keren en hoe je bewust wordt van jouw eigen handelen en gedachten. 

Doordat ik zo een stuiterbal ben, is slapen een uitdaging. Regelmatig staat mijn hoofd nog aan, waardoor ik niet de juiste slaap kan pakken. Door het volgen van de opleiding Slaapcoach heb ik geleerd hoe hiermee om te gaan. Maar ik weet nu ook wat eigenlijk een (kwalitatief) goede slaap is. En deze kennis wil ik graag met je delen. 

Diensten

Voedingsadvies

Slaapcoach

Mind-walk trainer

De praktijk

Mijn praktijk heb ik aan huis. Eventueel in overleg kom ik bij jou thuis!
Voor een Mind-Walk training gaan we natuurlijk naar buiten. Bij voorkeur in de natuur, in de omgeving van ’s-Hertogenbosch.  

Neem vandaag nog contact met me op. Laat hier je gegevens achter en ik bel je terug. Zelf bellen mag natuurlijk ook: 06-11621559



Praktijk voor voedingsadvies, Mind-Walk training & slaapcoaching
De kracht om te veranderen zit in jezelf!
E-mailen
Bellen
Instagram