Een gezonde relatie met eten en jezelf klinkt vanzelfsprekend, maar dit is het helaas niet. De dieetcultuur zorgt er voor dat we een ongezonde relatie met eten en ons zelf ontwikkelen. Maar ook beschermingsmechanismen uit bijvoorbeeld je jeugd kunnen er voor zorgen dat je nu geen gezonde relatie met eten en jezelf hebt! 

Mijn coaching gaat uit van een gewichtsneutrale benadering. Ik ga met jou aan de slag om het vertrouwen in jouw lichaam terug te krijgen. Dat je weer gaat vertrouwen op jouw eigen lichaamssignalen en dat je onvoorwaardelijk gaat genieten van al het eten wat er is en waar jij behoefte aan hebt! Zodat jij niet meer met een dieet gaat beginnen. Dit doe ik op basis van de Psychologie van Eetgedrag – Intuïtief Eten en Acceptatie Commitment Therapie.

Ik ga met jou aan de slag met de vraag Waarom eet jij zoals je eet? Hoe is jouw relatie met eten en jezelf? Ik ga met jou jouw rode draad onderzoeken, welke beschermingsmechanismen heb jij ontwikkeld die nu niet meer helpend zijn. Zijn er bijv. situaties vanuit jouw
 jeugd waardoor jij nu eet zoals je eet en waarom jij nu niet blij bent met jouw lichaam? Wat mag je gaan erkennen en herkennen?



Het doel is dat jij weer gaat voelen wat jouw werkelijke behoefte is als het gaat om eten en jezelf! Zodat jij vrijheid en rust gaat ervaren en de focus niet meer 24 uur per dag op jouw lichaam en eten komt te liggen! Dat jij weer kunt gaan genieten en onvoorwaardelijke liefde voor jezelf hebt maar ook met al het eten wat er is!