Wat is een gezonde relatie met eten?
Mijn coaching traject heet “Bewust & Jezelf” en is gericht op een gezonde relatie met eten en jezelf. Maar wat is dat nou een gezonde relatie met eten? In onze maatschappij is het heel normaal geworden om een dieet te volgen. Maar heb je door het volgen van een dieet een gezonde relatie met eten? […]
Wat is intuïtief eten?
Intuïtief eten is geen dieet of voedingsschema. Het is precies het tegenovergestelde: een anti-dieetmethode. Je hoeft geen calorieën of macro’s te tellen en ook geen porties af te meten of regels te volgen. Als intuïtief eter geef jij jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten wat je wilt, zonder je schuldig te voelen. Alles is qua […]
