Bewust – onbewust gedrag
Wist jij dat 95% van ons gedrag onbewust is? En dus maar 5% bewust …. Dus bijna alles doen we op de automatische piloot! De 95% wordt gestuurd door prikkels die in het hier en nu spelen. Zo is het ook met eten: vaak zijn we ons helemaal niet bewust van de keuzes die we […]
Waarden – Doelen
Cliënten komen bij mij met als doel ik wil afvallen! Daar help ik ze uiteraard mee, echter laat ik ze wel anders kijken naar het doel afvallen. Want zoals ik aangeef in het plaatje: zodra jij je doel hebt behaald kun je het afvinken. Ga je dan na het behalen van je streefgewicht weer terug […]
Comfortzone
De magie bevindt zich buiten je comfort zone Iedereen heeft meerdere comfort zones. Je voelt je er veilig bij, je bent op je gemak en het is vertrouwd. Je creëert je comfort zone door dingen steeds vaker te doen met een vertrouwd en veilig gevoel. Het geeft je vertrouwen, als je het op deze manier […]
